پایگاه اطلاع رسانی سلامت

استرس، اضطراب، بی‌خوابی و… همگی نشانه‌هایی از روان ناسالم هستند. در اینجا ۹ راهکار برای غلبه بر مشکلات ذهنی که شما می‌توانید با آنها روان خود را تقویت کنید به شما نشان می‌دهیم. با مدارک مستند و محققان از سراسر جهان با ما همراه شوید تا دیگر نگران آسیب‌هایی که روزانه به روان شما وارد می‌شود نباشید و سلامت روان خود را تضمین کنید.

ملاقات‌های منظم با پزشک در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردارند. انجام منظم مراقبت‌های بارداری می‌تواند از بروز عوارض بارداری و زایمان به شکل مؤثری پیشگیری کند.

زنان بارداری که مبتلا به دیابت هستند، قبل از باردار شدن نگرانی های اساسی خواهند داشت. علاوه بر نیازهای جدیدی که بارداری به بدن تحمیل می کند، زنان مبتلا به دیابت باید به دقت تحت نظارت باشند و سطح قند خون و داروهای دیابتی خود را کنترل نمایند.

هر چند چربی های ترانس و اشباع شده باعث پیشرفت بیماری ها می شوند، چربی های تک اشباع نشده و چنداشباع نشده برای بدن مفید خواهد بود. چربی های خوب برای فعالیت های عصبی، جذب ویتامین ها، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت سلول ها ضروری است.

به طور کلی می توان گفت که تغییر سبک زندگی در پیشگیری، بهبود و درمان چربی خون بسیار موثر است و در واقع انتخاب سبک صحیح زندگی که شامل ورزش کردن بصورت منظم ، تغذیه سالم و سرشار از سبزیجات و میوه ها ،مصرف گوشت های سفید و ترک سیگار در صورتی که مصرف می کنید ، در درمان این بیماری بسیار موثر است .

دانستن علائم این بیماری، می‌تواند به شما در تشخیص زودهنگام بیماری دیابت کمک کند. در این مقاله فهرستی از این علائم معرفی شده است.

تغییر سبک زندگی می‌تواند یک قدم بزرگ به سمت پیشگیری از دیابت باشد و هیچوقت برای شروع دیر نیست. وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ می‌شود--که متداول‌ترین نوع دیابت است--پیشگیری بهترین راهکار است.

شدت‌ حوادث‌ رانندگی‌ از سقوط‌ دوچرخه‌ تا تصادف‌ شدید با اتومبیل‌، متفاوت‌ است‌. محل‌ حادثه‌ اغلب‌ به‌ دلیل‌ ترافیک‌ در حال‌ حرکت‌، پر از خطرهای‌ جدی‌ است‌. بی‌خطر کردن‌ محل‌ حادثه‌ قبل‌ از حاضر شدن‌ بر سر مصدومان‌، بسیار حیاتی‌ است‌. این‌ اقدام‌ به‌ شما امکان‌ می‌دهد که‌ از خود، مصدوم‌ و سایر افراد عبورکننده‌ از جاده‌، حفاظت‌ کنید.

درمان سوختگی ها با توجه به شدت سوختگی صورت می گیرد. سوختگی ها ممکن است جزئی بوده و فقط لایه خارجی پوست را آسیب زده باشند و گاه ممکن است آنقدر شدید باشند که تا لایه های زیرین پوست، عضله و حتی استخوان را نیز از بین برده باشند.

شکستگی استخوان یا شکستگی شدید به مراقبت پزشکی نیاز دارد. با این حال، کمک به موقع توسط متخصصین بهداشتی آموزش دیده همیشه ممکن نیست و ممکن است در بعضی از شرایط ممکن، مراقبت های پزشکی برای چند ساعت یا چند روز به تاخیر افتد.

بی‌حسی یا ضعف ناگهانی در صورت، دستها و پاها در یک طرف از بدن، سردرگمی و مشکل در صحبت کردن از نشانه‌های فردی است که گرفتار سکته مغزی شده است.
سکته مانند حمله قلبي از مشکلات شايع است. اين دو اختلال نه فقط در افراد در معرض خطر بلکه حتي در افرادي که احتمال سکته در آنان کم است نيز بروز مي کند و يک نگراني عمده به حساب مي آيد،

 در زندگی امروزی که هوای آلوده استشمام می شود و استرس و نگرانی های کار و زندگی هم زیاد شده است فشار زیادی بر انسانها وارد می شود و این فشار و استرس برای قلب بسیار مضر است